Recent posts
View all
ඊශ්රායල් රැකියා, ඉංග්රීසි දැනුම. තව උවමනා නම් කමෙන්ට් කරන්න.
ඊශ්රායල් සාත්තු සේවා (Caregiving) සම්මුඛ පරීක්ෂණ සඳහා. මෙය ඔබට මතක තබා ගැනීමට සහ කියවීමට පහසු වන පරිදි සකසා ඇත. ඊශ්රායල් සම්මුඛ පරීක්ෂණ ප්රශ්න සහ …
Read more
ආහාර පාන වට්ටෝරු
හිසට තෙල් සත්කාර | නිවැරදිව තෙල් සත්කාරයක් කරගන්නා හැටි
වර්තමානයේ අපේ ජීවන රටාවේ සිදු වී තිබෙන වෙනස්කම් නිසා හිසකෙස් සම්බන්ධ ගැටලුවලට බොහෝ දෙනෙක් මුහුණ දෙනවා. හිස්කෙස් හැලී යාම, අකලට හිස කෙස් පැසීම, කැඩී…
Read more
විශේෂාංග ලිපි
ඔබ ඔබම වන්න.
ලස්සනට ඉන්න වයස් භේදයකින් තොරව හැමෝම කැමැතියි. ඒ නිසා මේ සතියේ අපි තීරණය කළා ලස්සනට ඉන්න වැදගත් වෙන කරුණු 09ක් ගැන අපේ පාඨකයන්ට කියලා දෙන්න. මේ සමහ…
Read more
අම්මලාට
කොහොමද සාරියක් හරියට අදින්නේ?
අපි දන්නවානේ fashion ලෝකෙට හැමදාම වගේ අලුත් විලාසිතා එකතු වෙනවා කියලා. කොච්චර විලාසිතා වර්ග එකතු වුනත්, ලංකාවේ අපිට නම් "සාරි විලාසිතාව" …
Read more
දිගු කෙස් කළඹක් සතියකින්...
දිගු කෙස් කලබක් සතියකින් වවාගන්න කවුරුත් කැමති. කොන්ඩේ වවාගන්න ක්රම මේ ලෝකේ ගොඩාක් තියනවා. සමහර අය කොන්ඩේ Olive oil ගානවා. තව සමහර අය කොන්ඩේ ඉස්සර…
Read more
කුරුලෑ නැති කරන සරල ක්රම
අයිස් අයිස් තැබීමෙන් මුහුණේ ඇතිවන කුරුලෑ පහසුවෙන්ම ඉවත්කර ගත හැකි බව ඔබ දන්නවාද? රුධිර ගමනාගමනය ක්රමවත් කරමින් මුහුණේ සිදුරුවල රැදුණු කුණු ඉවත් ව…
Read more
ලස්සන පැහැපත් දෙතොලක් සති දෙකකින්.
අද කියලා දෙන්නේ කොහොමද අඩු වියදමින් lip balm එකක් ගෙදරදීම හදාගන්නේ කියලා. අපේ කාන්තාවන්ගෙන් 90%ක්ම තොල් ආලේපන පාවිච්චි කරනවා. මේවා ගෑවාම අපේ තොල් ක…
Read more
මහත අඩුකර ගැනීමට ක්රම 10ක්.
කැලරි අඩු කරගන්න තරබාරුකම ඔබට දැනටමත් කරදරයක් නම් සතියකට රාත්තල් එකක්වත් අඩු කරගන්න උනන්දු වෙන්න. මේ සඳහා සතියකට කැලරි 3,500ක් වැනි ප්රමාණයක් දහ…
Read more
වේගයෙන් හිස කේ වවා ගමුද මෙන්න අදහාගන්න බැරි විස්මිත අත්ඛෙහෙත් හතරක්
කෙස් කළඹ කාන්තාවන්ගේ සුන්දරත්වය ඉස්මතු කරන ප්රධාන අංගයක් කියලා ඔයාලා දන්නවනේ. නමුත් කෙස් කළඹ ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ඇති කලත් එය පවත්වාගෙන යාම සහ ගැටළු …
Read more
ගැහැණුන්ගේ ලෙඩ ගැන පිරිමි දැනගත යුතු දේ
කාන්තා ශරීර සැකැස්ම ගැන පිරිමින් නොදැනුවත් වීම නිසා බොහොමයක් ගැටළු ඇති වෙලා තිඛෙනවා. වැරදි තීරණ නිගමන වලට එළඹීම පමනක් නොවෙයි පවුල් කැඩී යාමටත් මෙය…
Read more
අම්මලාට
දෙතන නම් ඇත නමුත් කිරි නැත BREAST FEEDING
තම කුසින් උපදින කිරි කැටියා වෙනුවෙන් කිරි පොදක් උපදින්නේ නැති අම්මලා ගැන අපි හීනෙකින්වත් හිතා තිබුණේ නැත. අපේ ඇත්තන් ජීවත් වුණේ පුංචි එකෙකුගේ මොළක…
Read more
පිරිමින්ට පමණයි…. කාන්තාවන්ට අති විශේෂයි! ගැහැනිය ලකුණ නැවතත් කියවමු
“ගැහැනියක් හැඬූ කඳුළින් නොසිටින සෑම දිනක්ම කාන්තා දිනයක්” වරක් දුරකථන සංවාදයකදී මගේ යහළුවෙක් පැවසුවා මතකය. වරක් දෙවරක් තෙවරක් නොව සිය ව…
Read more
ආහාර පාන වට්ටෝරු
කන්න බොන්න තිබියදී නොකා නොබී දිවිගෙවීම (INCORRECT DIETARY HABITS)
අතීතයේ දී සෞඛ්ය බලධාරීන්ගේ අවධානය යොමුවූයේ මන්දපෝෂණයෙන් මියයන ජනතාවගේ සංඛ්යාව පාලනය කිරීමටය. නමුත් වර්තමානයේ ඔවුනට සිය අවධානය යොමු කිරීමට සිදුව …
Read more
විශේෂාංග ලිපි
සොඳුරු දිවියට අඳුර ළංකරන සැකය
අප ජීවත්වන සමාජය ඇතුලේ එක් එක් සංකල්ප ගොඩනඟා ගෙන ඒවා තුළ සිරවී අපි ජීවිතය ගෙවා දමන්නෙමු. වරෙක යහළුවකු හෝ යෙහෙළියක වශයෙන්ද, තවත් විටෙක බිරිඳක් හෝ…
Read more
ආහාර පාන වට්ටෝරු
හැඩට ඉන්න මැනලා කන්න (BALANCED DIET)
අප කොයි කවුරුත් නීරෝගීව ලස්නට හැඩැති සිරුරකින් යුක්තව ජීවත්වන්නට දක්වන්නේ අසීමිත ආශාවකි. එනිසා පෝෂ්යදායී ආහාර පාන ගැනීමට පමණක් නොව ආහාරය, පාලනයට…
Read more
විශේෂාංග ලිපි
මහත නම් ඔබ ලෙඩෙක්…
බර වැඩි කෙනෙක් උසට සරිලන ප්රමාණයට කෙට්ටු වීම අසනීප වීම නොව සනීප වීම බවත් නියමිත බර ඇති කෙනෙක් මහත් වීම සනීප වීම නොව අසනීප වීම බවත් වටහා ගෑනීමට …
Read more
සෞඛ්ය සහ පෝෂණය
‘දියවැඩියාව’ රෝගියකු සිහිතබාගත යුතු කරුණු (DIABETES- IMPORTANT FACTS)
වර්තමානයේ ඉතා ශීඝ්රයෙන් පැතිරයන රෝගයක් බවට දියවැඩියාව පත්ව තිබේ. ඊට ප්රධාන වශයෙන්ම හේතුවී ඇත්තේ අපගේ ජීවන රටාවේ පවතින වැරදි හුරුපුරුදුය. පිෂ්ඨය …
Read more
Social Plugin